الافطار في شهر رمضان
قال رسول الله (ص) (( كل وانت تشتهي ومسك وانت تشتهي )) البحار ج62 ص290.
قال رسول الله (ص) (( البسوا وكلوا واشربوا في انصاف البطون فانها جزء من النبوة )) تنبيه الخواطر ص81.
قال رسول الله(ص) ((اياكم وفضول المطعم فانه بسم القلب بالفضلة ويبطل الجوارح عن الطاعة ويصم الهمم عن سملع الموعظة )) البحار ج72 ص99
قال الامام علي (ع) (( لا ترفعن يدك عن الطعام الا وانت تشتهيه فان فعلت ذلك فانك تستمرئه )) البحار ج77 ص268.
قال الامام علي (ع) (( لاتجتمع الصحة والنهم )) مستدرك الوسائل ج3 ص82.
قال الامام علي (ع) (( من اقتصد في اكله كثرت صحته وصلحت فكرته )) غرر الحكم .
قال الامام علي (ع) (( كم من اكلة منعت اكلات )) شرح نهج البلاغة ج18 ص397.
ان الاسلام هي دين الاعتدال دين الوسطية المرسل الى الامة الوسط وان الاعتدال ان هو الا منهج متكامل في ادق تفاصيل الحياة ابتداء من دقائق الجلوس على المائدة وحتى تسير امر الدولة.